主菜『ローストチキン』
平成26年2月7日登録
青山すぎのこ保育園おすすめレシピ
 【材料(子ども4人分)】
鶏むね肉 200g
 ◎たれ 
玉ねぎのみじん切り 50g
にんにくの
   すりおろし
少々
しょうがの
   すりおろし
少々
しょうゆ 大さじ1
みりん・酒 各小さじ1
右の写真はクリスマス会メニューです(*^^)v
 ☆カレーピラフ
 ☆ローストチキン  
 ☆コロコロサラダ
 ☆きらきらスープ
 ☆フルーツカクテル

【つくり方】
鶏むね肉をたれに漬け込みます。(30分位)
クッキングシートを敷いた鉄板に、をのせ、
220℃〜230℃のオーブンで約20分焼きます。
を食べやすい大きさに切り、できあがりです。
 
 
ローストチキン 
一人分の栄養価 ≪エネルギー60kcal たんぱく質11.4g 脂質0.8g 塩分0.6g≫
 
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